Блог

У нас в голове очень много правил о том, сколько и чего нужно есть, что можно и что нельзя, какие сочетания еды вредны, а какие — нет и т.д. Уверена, нас, запутавшихся в многотомных правил здорового питания в современном мире,…

Здесь продолжение прошлой публикации о том, что же делать, если вашего ребенка критикуют за вес и форму тела. Прочтите его обязательно, если тема вам интересна. А дальше будет конкретика: 1. Обсудите с ребенком вопросы тела, красоты и веса. Подходящими для…

Что стоит помнить, если вы находитесь в ситуации, когда вашего ребенка критикуют за лишний вес, толстый живот и т.д. и т.п. А в нашем социуме это может происходить довольно часто. Сажать его на диету, чтобы он похудел и таким образом…

Не так важно, где именно вы научились не любить себя (а ваш мозг именно научился это делать в ходе вашей жизненной истории). Важно то, что мы часто попадаем в хомячиное колесо, бегая по кругу: я не люблю себя это все…

На самом деле, запрос в директ был: “Что говорить ребенку, когда он плачет?” И как вообще реагировать на слезы другого человека? Итак, когда вы видите плачущего человека (ребенка, в том числе, он тоже человек), то вы можете  поощущать какие чувства…

Про проработку детских обид, травм и отношений с родителями хочется написать. Во-первых, далеко не всегда работает просто воспоминание и проговаривание в сессии травмирующих ситуаций из детства. И просто пересказывание таких ситуаций может помочь, но чаще не помогает в том, чтобы…

Начала я ходить в фитнес центр и там были пробные занятия с тренером в тренажерном зале. В тренажерке я раньше не занималась и решила попробовать, что же это такое. Поговорила с администрацией и они уверили, что есть прекрасный и чудесный…

Я обещала вам рассказать, что же мешает нам устанавливать свои границы и заботиться о собственном душевном комфорте и даже здоровье?” Это страх. Страх создать конфликт, страх не нравиться окружающим, страх отвержения, страх обидеть другого, страх потерять отношения. Нам важно прислушиваться…

Однажды от подписчицы поступил вопрос “как устанавливать границы?» Прежде всего, говоря о границах, важно отметить, что устанавливаем мы их не для того, чтобы влиять на поведение другого человека. Они призваны оберегать нас, наше самочувствие, наше здоровье и нашу целостность от…

Сегодня про лень. Одна читательница блога очень красочно написала о своей лени мне в директ: «ощущение, что я ленивая, постоянно догоняет меня, как консервная банка привязанная к ноге…» Кому знакомы переживания по поводу своей лени, ставьте лайк, будем разбираться. Вот…

Всем нам привычно считать, что стресс — это что-то неприятное, тревожное, нервное. Когда что-то идет не по плану, все валится из рук. А иногда кажется, что рушится весь мир — степень переживания бывает разной, но приятного в этом мало. Но…

Недавно наткнулась на статью: очередные учёные провели исследования связанные с едой и выяснили, что женщины едят меньше мужчин. Хотя как меньше… С одной оговоркой. Так вот, учёные выяснили, что женщины едят меньше мужчин, только когда едят вместе с мужчинами. Если…