Приступообразные переедания

05 06 2019      illeya       Пока нет комментариев

Слвшали, наверняка эту шутку? Решила не ужинать. Зашла домой, открыла холодильник. Дальше все смутно… Очнулась, запивая шоколадку борщом.

К сожалению, для кого-то это вовсе не шутка, а вполне суровая реальность. Сегодня про приступообразные переедания.

Если раньше мы говорили о видах перееданий по их происхождению/причине:
1) Ограничительные (из-за ограничений)
2) Эмоциональные (из-за эмоций)
3) Экстернальные (по причине ориентации на внешние стимулы: вкус, вид, запах еды), то сегодня поговорим о том, как они различаются по виду реализации.

Приступообразные переедания. Когда мы слышим слово «переедание», то часто представляем себе именно их.
Что же это? Это когда за очень ограниченное количество времени (1-2 часа) вы съедаете очень большой объем еды. Приступы могут быть субъективными: девушка съела 6 сухариков и называет это «приступ переедания»  и объективные: количество еды превышает обычную порцию в 2-4 раза.
Очень важная составляющая приступообразного переедания — потеря контроля. Вы хотели бы остановить себя, но не можете. После, обычно, наступает чувство вины, и эффект «какого черта», которые могут запускать последующие приступы. Часто это происходит по вечерам, в одиночестве.

Такой тип переедания может быть составляющим булимии. Тогда после приступа девушка компенсирует съеденное через:
— вызывание рвоты (очищение)
— отработку спортом (спортивная булимия)
— диуретики и слабительные
А может быть вполне самостоятельным расстройством пищевого поведения.

Есть также подвид «chew and spit», когда еда жуется и выплевывается, чтобы не набрать вес. Можете не пробовать, это не эффективно для снижения веса, он все равно будет набираться или держаться высоко и не снижаться.

Как и любое другое РПП (расстройство пищевого поведения) — это хроническое рецидивирующее заболевание. То есть, вы не можете вылечиться, но можете достичь устойчивой ремиссии.

Если булимия может эволюционировать в приступообразное переедание сама по себе, без терапии, то избавление (достижение ремиссии) от приступообразного переедания в одиночку: по книгам, моему блогу и т.д., без терапии — практически невозможно.
Если вы узнали свою симптоматику в этом описании, приходите в онлайн группу «Стоп срывам и перееданиям» или в индивидуальную терапию. Можно совмещать, и это — самый эффективный путь.