Здравствуйте! Меня зовут Оксана Жигайло. Я психолог и специалист по телесно-ориентированной психотерапии. С детства я жила с нарушением пищевого поведения, что повлияло на моё восприятие себя и жизни. Путь к себе длился более 20 лет, но именно личный опыт помог мне глубже понять женщин с похожими трудностями.
Почему я стала психологом
Психология пришла в мою жизнь через личный кризис — тревогу, панические атаки и ощущение «я недостаточно хороша». Ранее я работала в бьюти-сфере и вела собственный бизнес, помогая женщинам выглядеть красиво. Со временем я поняла: за желанием «исправить внешность» стоит боль, стыд и одиночество. Я решила, что истинная красота рождается внутри, когда перестаёшь воевать с собой.
С какими запросами я работаю
- Зацикленность на диетах и ограничениях
- Чувство вины и стыда за тело
- Переедание и срывы
- Я помогаю женщинам выйти из замкнутого круга контроля и самокритики, перейти к принятию, бережности к себе и осознанному питанию.
Мои подходы и образование
- Высшее образование: Менеджмент организации (2007–2011)
- Переподготовка: Психолог-консультант (2024)
- Специализация: Телесно-ориентированная терапия (2021–2023)
- Дополнительно: Школа консультантов Евгении Менглинской (с 2025)
Модальности: Гуманистический подход, Телесно-ориентированная терапия, ACT, CFT, ДБТ
Форматы и стоимость консультаций
- Краснодар — очно
- Онлайн — по всему миру
Диагностика нарушений пищевого поведения (90 мин) — 2500 ₽
Также провожу мастер-классы, тренинги и групповую терапию.
Телесно-ориентированная терапия (1 ч 15 мин) — 3500 ₽
Психологическая коррекция пищевого поведения (60 мин) — 2500 ₽
Контакты
Зачем я пошла в Школу консультантов
Я пришла в Школу Консультантов с ожиданием понять всю суть расстройств пищевого поведения изнутри и научиться с этим работать, применяя современные доказательные подходы. Эти ожидания оправдались сполна. Несмотря на все последующие обучения, я до сих пор обращаюсь к той информации, которая дала нам Женя Меглинская, и использую её в своей работе как базу.
