Открыть меню

Ирина Тарабукина

Привет! Я Ирина Тарабукина, коуч заботы о себе, ACT, CFT психолог (в процессе получения высшего образования).

Несколько лет работала фитнес тренером и помогала людям худеть с помощью коррекции питания и активности. Но позже заметила, что:

•Во первых, не у всех получается делать даже простые шаги заботы о своём теле. Будто что-то мешает изнутри.
•Во вторых, мало кого это делает по настоящему счастливыми. Даже если люди достигали результата в снижении веса, то их все равно что-то не устраивало в себе.

И поняла, что работать нужно на более глубоком уровне. Какое-то время посвятила поиску себя и выстраиванию своей собственной опоры. Пришла к медитации Майндфулнесс, которая с 2018 года помогает мне прислушиваться к себе и быть в контакте со своим телом и ценностями. Заинтересовалась психологией и в 2019 году попала в школу консультантов у Евгении, развитие в которой помогло получить ответы на вопросы — на что действительно стоит перенести внимание в работе с людьми:

•На взращивание внутренней опоры, крепкой и гибкой заботы о своём теле и психике.
•На развитие дружеских отношений (вместо самокритики) с самими собой, со своим телом, которые становятся мощным фундаментом любых новых начинаний.
•На принятие всех своих эмоций, умение выдерживать неприятные, проживать их с теплотой, и взращивать условия для прорастания приятных.
•На поиск своих ценностей, раскрытие себя самим себе, близким и миру (если захочется).

Мне важны в работе:
•Бережность и теплота.
•Контакт и внимательность.
•Вдохновение на исследование себя, на смелость пробовать новое поведение (в своём темпе).
•Последовательность и размеренность в развитии навыков: осознанности, самосострадания (доброты к себе), принятия эмоций, новых привычек в еде, движении, режиме.

В своей жизни мне ценно расти и развиваться в размеренном темпе, в гармонии с собой и миром. Ценны близкие отношения и взаимная поддержка с теми кто рядом. Ценно проводить время на природе, быть к ней как можно ближе (живу у леса и реки). Ценно исследовать себя, собственные глубины, а затем плоды исследований переносить в жизнь, делая ее с каждым шагом здоровее, комфортнее и интереснее для самой себя.

 

Записывайтесь на консультацию, если хотите поработать с проблемой пищевого поведения и отношениями со своим телом в теплом и безопасном пространстве, взращивая глубокую заботу о себе шаг за шагом.

 

•Стоимость: 2500 р. — 50 минут.

Есть возможность принимать оплату из-за рубежа, стоимость: 35 EUR/USD.

 

Контакты для записи:

Сайт — https://lovesebya.ru

Телеграм — https://t.me/iranebuka

ВК — https://vk.com/iranebuka

© 2024 Психолог Евгения Меглинская · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено

Политика конфиденциальности
Договор оферты