Про еду — это никогда не про еду

13 09 2021      illeya       Пока нет комментариев

Вам хочется изменить отношения с едой, перестать переедать или есть в ответ на эмоции? Убрать хаос из питания и создать легкие и гармоничные отношения с едой? Перестать набирать вес и стабилизировать его на комфортном уровне? Остановить булимию или перестать наедаться до дискомфорта по вечерам и ночью?

Тогда, как ни парадоксально это звучит, вам нужно будет работать с собой совсем в других областях:
— отношение к себе
— работа со своей ценностью и значимостью
— работа с внутренним ребенком
— отношения с другими
— вопросы самопринятия, самоподдержки и заботы о себе
— изучение того, что для вас по-настоящему важно, значимо и ценно в жизни
— поиск того, что может делать вас счастливыми, наполненными и удовлетворенными
— работа с границами
— освоение навыков эмоциональной регуляции
— отношения со своей телесностью
— встреча лицом к лицу с внутренними монстрами и приручение этих фантастических тварей😊

Из всей работы с пищевым поведением, если взять ее за 100%, именно про еду мы с клиентами работаем не больше 10%. И это максимум, по моим ощущениям.
Отношения с едой — это верхушка айсберга. А его подводные части — вышеперечисленные процессы. Когда мы изменяем процессы, то отношения с едой меняются сами собой “как по волшебству”. Но это не волшебство, а часто длительный процесс внутренней работы в самых разных направлениях.

Часто клиенты спрашивают: “А с вами можно работать вот про это….? Вы же вроде про еду?”

Как раз, если не работать вот “про это…”, что вас беспокоит, вызывает сложные эмоции, тревожит, расстраивает и т.д., то и не будет долгосрочных изменений в стиле питания. Я работаю про всё, что вызывает у вас эмоции.