Как перестать есть на эмоциях

22 07 2019      illeya       Пока нет комментариев

Сегодня про лень. Одна читательница блога очень красочно написала о своей лени мне в директ: «ощущение, что я ленивая, постоянно догоняет меня, как консервная банка привязанная к ноге…» Кому знакомы переживания по поводу своей лени, ставьте лайк, будем разбираться.

Вот прямо сейчас мне хочется отложить телефон, на котором я печатаю этот пост, и переключиться на книгу, которая лежит рядом или на разглядывание себя в зеркале напротив кровати. И раньше мой ум точно сообщил бы мне, что я просто ленивая, а сейчас я провожу внутренний анализ буквально за 10-15 секунд и понимаю все, что со мной происходит по-настоящему в этот момент.

Слово «лень» применяется к нам изначально нашими взрослыми, которые хотели, чтобы мы делали что-то определенное, а мы этого делать не хотели. Это было не в сфере наших интересов на тот момент времени.

Например, вплоть до 17-19 лет убирать свой рабочий стол или разбирать вещи в шкафу было не в сфере моих интересов. Мне было все равно, в каком виде мой учебный стол, меня больше волновало выспаться и отдохнуть от дня, проведенного в 2 школах (обычная и хореографическая) и на репетиции танцевальной труппы театра.

Мои мама и бабушка регулярно сообщали мне, что мой стол ужасен, как и шкаф, его нужно разобрать, а те, у кого такие столы — неряхи и лентяи. Такой мотивации хватало на пару ленивых разборов, но не больше, потому что это все еще не начинало быть в сфере моих личных интересов. Сейчас, в возрасте 36 почти лет чистый рабочий стол и шкаф с минимумом вещей — это сфера моего удовольствия.

Итак, ленью мы называем те моменты, в которых более корректно было бы сказать: «меня это сейчас не интересует».

Но это сильно интересовало наших взрослых, которые хотели, чтобы и мы делали так, как они считают правильным или нужным. Поэтому они продолжали говорить о нашей лени. А вслед за ними это выучили и запомнили о себе и мы.

Вариант второй, когда мы тоже можем говорить о лени, возникает тогда, когда я чего-то хочу, но мне страшно это делать, либо есть какие-то убеждения в том, что у меня не получится, что это глупо, неправильно, «не мое», бесполезно и т.д. Например, я бы хотела начать работать на себя и создавать онлайн проект, но это глупо, бесполезно, я не такая умная/успешная/удачливая/энергичная/сообразительная, чтобы начать (это сообщает нам наш мозг, которому в свое время тоже это кто-то сообщил). Поэтому я вяло открываю лэптоп, чтобы написать пост в ИГ, мученически сижу 5 минут и закрываю, сетуя на свою лень.

Здесь вместо слова «лень» было бы корректнее сказать: «я хочу это делать, но у моего ума есть убеждения, которые говорят мне, что я не смогу или это все равно бесполезно».

Еще одна ситуация про «лень» — это когда я не в контакте со своими ценностями, поэтому не понимаю — приблизит ли меня это действие к моим ценностям? Например, мне интересно вести мой блог и писать для вас посты. Но для этого мне нужно также потратить свою энергию, проявить дисциплину и терпеть/выдерживать те моменты, когда слова не подбираются, в голове появляются комья ваты и сознание расползается как плохая штопка. И вот здесь мне хочется отвлечься и почитать книгу, либо полюбоваться на себя в зеркало. Но я вспоминаю, для чего пишу посты. Так я реализую свои жизненные ценности: доносить информацию, помогать девушкам быть более свободными, лучше знающими себя и счастливыми. И тогда я превозмогаю свой дискомфорт и проявляю дисциплину. Но не ради дисциплины, а ради реализации своих жизненных ценностей!

И тогда вместо слов «мне лень писать посты в блог», корректнее было бы сказать «я не вижу ценности и смысла это делать».

Это не все варианты, но самые частые. Со вторым и третье вариантом — идите на консультации к психологу. Это эффективно и хорошо помогает) Можете прийти к консультантам из моей команды.

А сейчас попробуйте взять какое-то действие, которое вам обычно «лень» делать, как было бы сказать корректнее, применительно к вам и вашей ситуации?