Юлия Смирнова
Всем доброго дня:) Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия Смирнова.
Я нутрициолог, консультант по психологической коррекции пищевого поведения. В работе использую Терапию Принятия и Ответсвенности (АСТ), техники из терапии, сфокусированной на сострадании (CFT), практики Mindfulness, международные рекомендации в области питания от авторитетных организаций и своё бережное отношение:)
В профессию я пришла в осознанном возрасте, в первую очередь, чтобы самой разобраться со своим питанием.
Я долго пыталась найти правильный рацион для себя и своей семьи и прошла тернистый путь ограничений, чувства вины из-за «неправильных продуктов» от которых не могла отказаться и поиска золотой середины между правильно и вкусно.
Знания в нутрициологии помогли мне сформировать простую здоровую структуру рациона, которая мне подходит, без диет и ограничений.
Образование и практика в области психологии питания помогли мне выстроить гармоничные отношения с едой и научиться уважать свое тело в любом его состоянии.
Вопросы, с которыми чаще всего ко мне обращаются:
⁃ Как не переедать?
⁃ Как прийти к здоровому весу?
⁃ Как найти простой здоровый рацион без лишних заморочек и строгих ограничений?
⁃ Как не бояться сладкого?
⁃ Как полюбить себя и свое тело и научиться о нем заботиться?
В рамках совместной работы я помогаю выстраивать гармоничные отношения с едой, телом и эмоциями. Обучаю практикам осознанности и самодоброты, чтобы стать себе опорой, научиться слышать свои потребности и наполнять жизнь в соответствии со своими ценностями.
Если вам откликается то, о чём я пишу, буду рада совместной работе.
Стоимость онлайн-сессии 1500 р — 60 мин
Связь ватсап/телеграм +79298343768
