Я психолог с регулярной и устойчивой практикой с 2021 года. Но прежде чем стать специалистом, я прошла путь, знакомый многим: в студенчестве объявила войну своему телу. Идеальная фигура, подсчет калорий, изнурительные тренировки… а в ответ — срывы, переедание и чувство вины.
Сначала я стала экспертом по питанию и фитнес-тренером, думая, что новые знания станут волшебным ключиком. Мои клиенты и я худели, но внутри оставался прежний вопрос: «А что дальше? Как жить в постоянном страхе снова набрать вес?»
Самым большим открытием для меня стало осознание: дело не в тарелке, а в голове. Проблема была не в еде, а в отношении к себе.
Мой путь начался с обучения у Евгении Меглинской в Школе консультантов по психологической коррекции пищевого поведения.
Сейчас я прошла переподготовку на практического психолога, регулярно повышаю квалификацию и учусь в магистратуре Московского института психоанализа. Психология помогла мне выйти из замкнутого круга расстройства пищевого поведения и понять, что настоящее преображение начинается изнутри.
Теперь я помогаю женщинам разорвать этот порочный круг и обрести легкие, здоровые и комфортные отношения с едой, телом и эмоциями.
Мои подходы:
- ACT (Терапия принятия и ответственности): научитесь жить полной жизнью, даже когда тревожно или трудно.
- CFT (Терапия, сфокусированная на сострадании): разовьете доброе и поддерживающее отношение к себе.
- IPT (Интерперсональная терапия): разберетесь, как отношения с окружающими влияют на самочувствие.
- Системная семейная терапия: поймете, как семейные сценарии влияют на вашу жизнь.
С какими запросами приходят ко мне:
- Расстройства пищевого поведения и навязчивые мысли о еде и теле
- «Я себе не нравлюсь»: низкая самооценка, непринятие тела, зависимость от чужого мнения
- Выгорание: когда силы на нуле, а работа и обязанности не приносят радости
- Тревога и депрессия: постоянное беспокойство, подавленность, отсутствие энергии
- Отношения: сложности в общении с партнером, коллегами, родными
- Прокрастинация и поиск себя: когда непонятно, куда двигаться, и нет сил что-то менять
На консультациях создаю безопасное, честное и уважительное пространство. Мы будем партнерами на пути к вашей цели.
Стоимость консультации (60 минут): 4000 ₽
