Открыть меню

Раиса Комиссарова

Привет!
Меня зовут Комиссарова Раиса. Я фитнес-тренер, нутрициолог, ЗОЖ-коуч и специалист по работе с пищевым поведением.
Говоря простым языком, помогаю «оздоравливать» образ жизни и налаживать отношения с телом, эмоциями и едой.

Если вы все еще думаете, что путь к здоровому образу жизни и добрым отношениям с едой и телом лежит через кровь, пот и слезы, я покажу вам другой подход.

Грустный опыт работы с тренером-достигатором привел меня к бесконечной борьбе со своим телом в попытках сделать его идеальным, которая вылилась в одержимость ЗОЖ, а потом и в булимию. Оправившись, я решила стать тем тренером, которого мне не хватало: принимающим, эмпатичным, внимательным, поддерживающим, прислушивающимся к моим потребностям. Так начался мой путь в мире фитнеса.

Чуть позже я «обросла» квалификацией нутрициолога, а потом и фитнес-коуча (это такой товарищ, который помогает сделать образ жизни более здоровым, используя максимально клиентоориентированный подход).

Сейчас я все глубже погружаюсь в тему пищевого поведения, эмоциональной регуляции, осознанного питания и психологии отношений с едой и телом, понимая, насколько больше можно дать людям, обладая такими компетенциями.

Что я могу предложить:
— онлайн-тренировки, построенные на основе ваших целей, предпочтений (тип нагрузки, интенсивность, частота и т.д.) и готовности к нагрузкам,
— формирование сбалансированного, полноценного и вкусного рациона (здесь всё от режима питания до планирования еды на неделю и заготовок, которые облегчат готовку),
— ЗОЖ/фитнес/health-коучинг, то есть улучшение образа жизни в целом (питание, физическая активность, сон, стресс-менеджмент),
— консультации по вопросам пищевого поведения, эмоциональной регуляции, адекватного отношения к телу,
— программу здорового снижения веса, построенную на принципах когнитивно-поведенческой терапии.

https://komissar-zozh.ru/

© 2024 Психолог Евгения Меглинская · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено

Политика конфиденциальности
Договор оферты