Ольга Болкунова

Меня зовут Ольга Болкунова, мне 35 лет. Я контекстуально-поведенческий и экзистенциальный психолог, консультант по осознанному отношению к еде, телу и эмоциям.
Сертифицированный фитнес — эксперт, спортивный нутрициолог. А в прошлом, Чемпионка России, Абсолютная Чемпионка УРФО по бодибилдингу и фитнесу.
У меня два высших образования — физкультурное педагогическое и психологическое. И уже 6-ти летний материнский стаж. Я автор книги «Расстройство пищевого поведения. Как побороть желание соответствовать стереотипам и начать жить».

Я — та, кто достигала своего идеального тела не раз и, если спросите, скажу: красивое тело любой ценой — не очень приятная перспектива. Уверенность и счастье — не приходят вместе с этим телом. А вот вероятность испортить отношения с едой велика, что случилось и у меня. Мне понадобилось 5 лет, чтобы выйти из этого. И сейчас я ощущаю свободу в контакте с едой и телом, но продолжаю им заниматься. Ведь мне это нравится.
Ко мне обращаются с перееданиями, когда устали сидеть на диетах, вес растет и ничего не помогает, когда еда — становится смыслом жизни и даже больше. А похудеть все равно хочется. «Что с этим делать?» — ваш главный вопрос.

Знаю как остановить переедания, перестать сидеть на диетах и тренажерах в спортзале, не применяя силу воли, нормализовать свои отношения с едой и телом. Начать заниматься своим телом с любовью и заботой.
Сферы моих интересов:
▪️ расстройство пищевого поведения и нарушения пищевого поведения, нормализация питания, мягкое снижение веса, срывы и переедания, чувство беспомощности и тревога за здоровье и вес.
▪️ самооценка, уверенность в себе, принятие себя и своей внешности ▪️ эмоциональные проблемы, сложности в понимании себя  ▪️ сложности с личными границами и навык говорить «нет» ▪️ негативные чувства: вины, стыда, злости, обиды, страха, одиночества, неуверенности ▪️ внутренние противоречия и конфликты ▪️ поиск и принятие решений в различных сферах жизни: в семье, в отношениях, на работе, с друзьями, в коллективе ▪️ поиск своих жизненных ориентиров и выход из бессмысленной жизни, которая только удручает ▪️ поиск своих истинных потребностей и способы их реализации

Обладаю фемоптикой, что для вас будет означать, что я проявляю бережность к вашему женскому опыту и в работе со мной вы не столкнетесь с социальными гендерными стереотипами. У меня нет идей «как для вас правильно и необходимо», я буду помогать вам находить это для себя самой.

Вы можете стать более свободной и гибкой в своем поведении для того, чтобы улучшить качество своей жизни. Для этого в процессе терапии будет необходима ваша открытость и вовлеченность в процесс. Я бережно и с интересом готова помочь вам.

Если у вас есть вопросы ко мне, пишите и вам с радостью отвечу.

 

Стоимость личной консультации 5000.
Есть групповые сессии 1800.

Мой телеграмм канал https://t.me/davaiotmenim