Оксана Минеева
Меня зовут Оксана. Я психолог, нутрициолог и консультант по осознанному отношению к еде, телу и эмоциям. В своей работе использую ACT (терапия принятия и ответственности), CFT (терапия, сфокусированная на сострадании) и техники из КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). Веду практику консультанта с 2019 года, регулярно прохожу супервизии и интервизии.
Немного о моем личном опыте: диетическая культура присутствовала в моей семье всю мою жизнь, вкупе с периодическими выражениями любви и заботы через еду, поэтому в ранний подростковый период я вошла с привычкой то контролировать питание и не обращать внимание на голод, то игнорировать ощущение сытости. Начиная с подросткового периода я перепробовала множество диет, голодовок и систем питания, и никак не могла прийти к миру со своим телом. За это время я пережила моменты от «страха съесть яблоко» до приступов переедания с ощущением «чёрной дыры» и «бездонного желудка». А потом наступила «она», усталость от бесконечной борьбы, после чего я начала искать иные способы подружиться с телом. Так я пришла в нутрициологию, а затем и в психологию питания, собирая все «настройки» тела по крупицам.
Если тебе тоже знакомы проблемы с пищевым поведением, надоела погоня за идеальным телом и бесконечная череда диет, я готова помочь выйти из этого порочного круга.
Стоимость индивидуального занятия у Оксаны Минеевой: 1 занятие — 5000 рублей.
Задать любой вопрос или записаться на консультацию вы можете в Телеграм https://t.me/food_mindful
