Марина Винокурова
Меня зовут Марина, и я прошла через все круги РПП-ада.
В момент обострения я не знала, где найти адекватного специалиста и получить помощь, поэтому выбираться пришлось самой. К счастью, у меня получилось, но ушли годы.
Закрепившись в стабильном состоянии, я решила помогать людям с нарушениями пищевого поведения и закончила обучение по клинической психологии, нутрициологии, нейрофизиологии, психологической работе с пищевым поведением и развитию навыков осознанности.
В своей практике я заметила, что нарушения пищевого поведения часто связаны с детским травматичным опытом, и мне хотелось бы помочь людям справиться с тяжелыми воспоминаниями и захлестывающими эмоциями, поэтому дополнительно я прошла повышение квалификации в психотравматологии.
Сейчас я дипломированный клинический психолог и консультант по коррекции пищевого поведения.
В работе я использую:
✔️терапию принятия и ответственности (ACT),
✔️терапию, сфокусированную на сострадании (CFT),
✔️практики осознанности (Mindfulness),
✔️План Трёх Марши Хэррин (основательница Программы профилактики, обучения и лечения РПП в Дартмутском колледже),
✔️ДПДГ (для работы с психотравмой).
А ещё эмпатию, поддержку, бережное отношение и неугасаемый огонёк веры в то, что у вас всё получится.
Последние 2 года я помогаю людям с нарушениями пищевого поведения, тревожными расстройствами (включая социальную тревожность), умеренной депрессией, посттравматическим стрессовым расстройством. Через всё перечисленное я когда-то прошла сама, поэтому мне понятно, что могут чувствовать люди в этих состояниях изнутри.
Я готова работать с девушками от 20 лет, которые…
✔️не могут выбраться из цикла диета-срыв-диета;
✔️едят от усталости, тревоги, стресса, грусти, радости и т.д.;
✔️едят до боли в животе, потому что не могут остановиться;
✔️едят, даже если не голодны, просто потому что видят вкусную пищу;
✔️делят еду на «плохую» и «хорошую» и чувствуют себя виноватыми за то, что срываются на «плохую»;
✔️не принимают своё тело, не могут смотреть на себя в зеркало, боятся выйти на пляж и т.п.;
✔️часто ощущают напряжение, тревогу или усталость, помогают себе едой;
✔️живут, как в «дне сурка» и не знают других радостей, кроме вкусной еды;
✔️верят, что во всех бедах виновато тело, и как только оно будет стройным, всё изменится;
✔️чувствуют себя недостаточно хорошими, отстающими, неудачниками, несмотря на достижения;
✔️уже работают с психологом, но не видят улучшений в отношениях с едой.
Первая консультация (диагностическая):
☘️ 1500 руб. — 1 час
Последующие консультации:
☘️ 2000 руб. — 1 час;
☘️ 2500 рублей — 1,5 часа
Консультации проводятся в онлайн-формате с использованием видеосвязи (на выбор: WatsApp или Zoom).
ВКонтакте, Telegram: @marina_netdiet
WatsApp: +79538267013
