Существует ли “пищевая зависимость”? ⠀ Нет ⠀ На этом можно было бы закончить статью. Но поясню, чтобы вы были грамотными и могли легко распознать, является ли психолог, работающий с “пищевой зависимостью” профессионалом в работе с пищевым поведением (подсказка: не...Читать далее »

Не так давно мы с вами говорили про то, почему попытки полюбить свое тело, обычно с треском проваливаются. Если пропустили, ищите статью здесь. Да, сложно полюбить через силу свой целюлит на попе и боках, складочку на животе или дряблые бока. Обычно, все попытки такой...Читать далее »

Полюбить себя и свое тело – задача не из легких. Некоторые девушки постоянно сравнивают себя с кем-то, создают себе кумиров и расстраиваются, когда не могут достигнуть этого идеала. Однажды они приходят к мысли: пора полюбить себя такой, какая я есть. И начинается целый...Читать далее »

Недавно состоялся интересный разговор на тему переедания и усталости: -А зачем вам вообще напрягаться? — спрашиваю я. — Ну, правда? Возможно, вы, как и многие-многие другие люди, заедете усталость. И не хотите уставать. Так перрестаньте делать то, что вы так усердно...Читать далее »

Мне нравятся моменты, когда отлавливаю свою руку, тянущуюся за баночкой арахисовой пасты, когда я точно знаю, что не голодна. Знаете почему? Потому что эмоциональные переедания ясно, очень наглядно и точно показывают, что в окружающем мире или с вами происходит «что-то не...Читать далее »

Вспомните, когда вы были детьми и кто-то оценивал вашу внешность — какие чувства вы испытывали? Например: — Ты чего такая чумазая? Умылась бы! Некрасивая же… — Чего сопли развесила? Посмотри на себя в зеркало — красиво выглядишь?! — Хорошие девочки не...Читать далее »

Итак, топ вредных советов как заработать расстройство пищевого поведения (рпп): 1) Считать фото “до” и “после” в рекламе фитнес-марафонов чистой правдой. Эти фото как будто “говорят” нам: здоровье – это когда худые ноги, плоский живот и размер S. Нам со всех сторон...Читать далее »