«Я вами недовольна». Что вы чувствуете?

26 10 2019      illeya       Пока нет комментариев

Если прочли фразу “Я вами недовольна” и испытали тревогу — welcome в клуб нарушенной привязанности. Как это связано с весом? Читайте ниже.
⠀
1. Ненадежная привязанность в детстве дает ощущение, что с вами что-то вечно не так или не совсем так. Сравнение себя с другими, ощущение “я хуже других”, напряжение от попыток вести себя так, чтобы быть одобренной своими родителями — это все суповой набор отсутствия надежной привязанности, в которой вас принимают с любовью какая вы есть, без всякого старания быть хорошей с вашей стороны.
⠀
2. Это ощущение очень неприятное, поэтому, чтобы избавиться от него, вы:
• подстраиваетесь под других людей
• не знаете точно, чего вы хотите, зато умеете хорошо чувствовать и считывать через эмоции — что чувствуют и что приятно другим
• делаете так, чтобы другим было приятно, особенно в контакте с вами
• испытываете вину и стыд, когда вас критикуют или вами недовольны
• вопрос номер один для вас не “чего я хочу?”, а “как мне быть хорошей и никого не обидеть/расстроить/разозлить?”
• сдаетесь в спорах и не отстаиваете свою точку зрения
• периодически испытываете раздражение или гнев на близких, которые постоянно на вас ездят, но все равно не осмеливаетесь им об этом сказать, потому что это вызовет их неудовольствие вами, а вам сложно это переносить (см п.1)
⠀
3. Вы все больше устаете и ощущаете, что живете не своей жизнью, страдаете тревожными расстройствами или депрессией, либо ощущаете пустоту нереализованных потребностей внутри. Кстати, иногда мои клиентки прямо говорят, что ощущают внутри дыру или пустоту, которую хочется заткнуть едой. Вот так и набирается вес. А еще он набирается, когда вы пытаетесь дать себе немного радости, удовольствия или избавиться от напряжения, в связи с перечисленными выше пунктами.
⠀
Около 90% девушек, которые приходят ко мне в личную терапию или в группу “Стоп срывам и перееданиям”, в начале нашей работы совсем не могут переносить чужое недовольство ими самими.