Страх поправиться.

02 08 2020      illeya       Пока нет комментариев

Чем больше вы боитесь набрать вес, тем сильнее раскручивается внутри вас симптоматика нарушенного пищевого поведения. Сюда будут входить:

— беспорядочные рывки на похудательные марафоны и диеты, которые все равно не принесут долгосрочного результата;

— попытки считать калории, тренироваться или как-то еще реализовать ЗОЖ и снизить вес, которые тоже не дадут ощущения гармонии и удовольствия в отношениях с телом;

— последующие срывы и еда от недовольства собой;

— переедания, которые происходят от напряжения, связанного с упорным подталкиванием себя в сторону снижения веса;

— разочарование собой и своей неспособностью «взять себя в руки»

— набор веса обратно, часто с прибавкой. 

Можно ли работать со своим весом иначе? Экологично, в уважительном и заботливом партнерстве со своим телом? Можно. Но для этого, парадоксальным образом, нужно перестать  бояться набрать вес или остаться в текущем😊  Просто ли это? Вовсе нет. Не так просто как очередной раз установить на телефон Fat Secret и попытаться начать «с понедельника» и чистого листа. 

Если идти по пути осознанности и принятия в отношениях со своим телом и стилем питания, у вас не будет больше очередных понедельников. Только прямой и ясный путь, со своими спусками и подъемами, но всегда вперед — к контакту и пониманию с собой и своим телом.