Открыть меню

Шкала оценки пищевого поведения



1. Я ем конфеты и углеводы, не испытывая напряжения.






2. Я считаю, что мой живот слишком толстый.






3. Я ем, когда взволнован (растерян).






4. Я объедаюсь.






5. Я боюсь испытывать сильные эмоции.






6. Я считаю, что мои бедра слишком толстые.






7. Я чувствую себя бесполезным.






8. Я чувствую себя чрезмерно виноватым после того, как слишком много съел.






9. Я полагаю, что размер моего желудка в пределах нормы.






10. В моей семье учитываются только огромные достижения.






11. Я выражаю мои эмоции открыто.






12. Я испытываю ужас от возможности растолстеть.






13. Я доверяю другим людям.






14. Я удовлетворен моей внешностью.






15. В целом, я чувствую, что контролирую мою жизнь.






16. При столкновении с собственными эмоциями, я испытываю замешательство.






17. Я легко общаюсь с другими.






18. Я преувеличиваю важность веса.






19. Я могу четко определять эмоции, которые чувствую.






20. Я не чувствую себя на высоте.






21. У меня были такие приемы пищи, при которых я чувствовал, что не могу остановиться.






22. Когда я был маленьким, то делал все, чтобы не разочаровать своих родителей и учителей.






23. У меня близкие отношения с людьми.






24. Мне нравится форма моих ягодиц.






25. Я все время думаю о похудении.






26. Я не знаю, что со мной происходит.






27. Я беспокоюсь, выражая мои эмоции другим.






28. Когда я что-либо делаю, то хочу быть лучше других.






29. Я уверен в себе.






30. Я думаю о переедании.






31. Я не могу точно понять, голоден я или нет.






32. Я низко себя оцениваю.






33. Я чувствую, что я могу достигать мои цели.






34. Мои родители всегда ожидают, что я буду лучшим.






35. Я беспокоюсь, что мои чувства выйдут из-под моего контроля.






36. Я нахожу, что мои бока слишком толстые.






37. Я ем нормально в присутствии других людей и набиваю живот, когда они уходят.






38. Я чувствую вздутие живота после небольшого перекуса.






39. Когда я сильно взволнован, то не знаю: то ли мне грустно, то ли мне страшно, то ли я злюсь.






40. Я думаю, что я должен что-то либо делать идеально, либо вообще не делать.






41. Я думаю вызывать рвоту, чтобы снижать вес.






42. Мне нужно держать людей на определенной дистанции (мне неприятно, если кто-то пытается ко мне приблизиться).






43. Я считаю, что мои бедра нормального размера.






44. Я чувствую себя эмоционально опустошенным.






45. Я могу говорить о своих мыслях и чувствах.






46. Я нахожу, что мои ягодицы слишком толстые.






47. У меня есть чувства, которые я не могу точно определить.






48. Я ем или пью тайком.






49. Я считаю, что мои бока нормального размера.






50. У меня чрезвычайно высокие (амбициозные) цели.






51. Когда я взволнован, то боюсь, что начну есть.







Отправить

© 2018 Легкая Жизнь · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено

Политика конфиденциальности

ссылка