Открыть меню

Привычка не заботиться о себе

Сегодня будет практическое упражнение, которое можно выполнить прямо здесь в комментарии. Но сначала напомню вам про лайк и сохранение поста в закладках, чтобы вы не потеряли свои собственные намерения + идеи других людей, которые могут вам помочь.

Представьте себе, что вы могли бы стать более заботливой, доброй и сострадательной версией себя. По отношению не только к другим людям, но прежде всего — к себе. А теперь ответьте в комментариях на несколько вопросов:

1.Как бы вы тогда выглядели? В какую одежду одевались? Какие ткани выбирали бы (исходя из ощущений вашего тела)? Какого цвета была бы эта одежда?

2.Чем бы вы занимались в жизни? На какой работе работали?

3.Как бы вы ухаживали за собой? Что иначе вы бы делали относительно себя? Какими конкретными действиями о себе заботились?

Очень рекомендую не просто подумать над этими вопросами, но и написать их — это значительно усилит вероятность того, что созданный образ отпечатается в вашем сознании и со временем сможет реализоваться. 

Также было бы здорово побыть некоторое время с этим образом внутри себя и потом нарисовать его или сделать какой-то коллаж из вырезанных изображений.

Ну и, конечно, стоить начать делать какие-то маленькие шаги, которые исходили бы из этой более заботливой, доброй и сострадательной версии себя, по отношению к себе же.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Оставить заявку

Ваше имя

Телефон

E-mail

© 2020 Психолог Евгения Меглинская · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено

Политика конфиденциальности
Договор оферты