Открыть меню

Книги по теме нарушений пищевого поведения, которые я рекомендую

В институте, в котором я преподаю, меня попросили составить список книг для моих студентов. Я подумала, что вам — читательницам и читателям этого блога тоже будет интересно и полезно, потому размещаю здесь список моих рекомендаций на тему пищевого поведения.

  1. “Лаборатория питания”. Прекрасная книга лучшего, на мой взгляд, исследователя о вопросах пищевого поведения. Полна любопытных экспериментов и важных открытий! Будет интересна и специалистам и широкой аудитории. 
  2. “Разъяренный повар”. Заметила, что все чаще рекомендую эту книгу в последнее время, когда со всех сторон буквально атакуют пропагандисты отказа от глютена, сахара, молока, перехода на кето, палео и различные “протоколы питания”. Книга имеет научную доказательную основу, за что я ее люблю, при этом написана понятно, легко и с юмором, за что я ее люблю еще больше:)
  3. “Мнимые тела, подлинные сущности”. Книгу крайне рекомендую, если вы столкнулись с нервной анорексией в своей жизни или жизни ваших близких. Сначала читается немного сложновато, но после первой трети идет как по маслу. Книгу нежно люблю и рекомендую. Специалистам, работающим с РПП читать обязательно.
  4. “Тело, еда, секс и тревога”. Книга клинического психолога Юлии Лапиной о современной женщине и ее отношениях с телом, сексуальностью и едой. Книги изумительная и легко читается. 
  5. “Миф о красоте”. Если вас ( или ваших клиентов) волнуют вопросы своей красоты и вы замечаете стремление снижать вес именно чтобы быть красивой, то это книгу вам точно стоит прочесть! 
  6. “Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать”. Книга написана нейробиологом и дает великолепное понимание о механизме экстернальных перееданий и перееданий ограничительного типа. Немного затрагивает и эмоциональные тоже, но совсем чуть-чуть. Не скажу, что легко читается, но рекомендую специалистам и любознательным всезнайкам :)) (в хорошем смысле этого слова)
  7. “Вкусный кусочек счастья. Дневник толстой девочки, которая мечтала похудеть”. Для специалистов рекомендую для понимания процессов развития РПП (расстройств пищевого поведения) и связи РПП с детством. Для неспециалистов тоже рекомендую — читается очень легко и дает надежду и вдохновение.
  8. “Ловушка счастья. Перестаем переживать — начинаем жить”. Рекомендую как прекрасную клиентскую книгу на русском языке по основам и принципам терапии принятия и ответственности. Читается легко и вы сможете применять базовые принципы и знания далеко не только к пищевому поведению. 
  9. “Мой лучший друг желудок”. Хорошая книга врача-диетолога о по настоящему здоровом питании, без перекосов и, главное для нас, с учетом психологии. 
  10. «Кормление ребенка от 0 до 5». Часто задаете вопросы по поводу пищевого поведения детей. В этой книге вы найдёте исследования и базовые принципы, которые сможете применять с детьми любого возраста, не только до 5 лет. Рекомендую очень горячо. 

Пожалуй, пока хватит:) Надеюсь, скоро смогу прибавлять к этому списку и свои уже напечатанные книги -тренинги. Потому что теория — это хорошо и прекрасно, но без практики в вопросах пищевого поведения никуда не уедешь. А практики в моих книгах, благодаря приложению, будет много 🙂

Обсуждение: 2 комментария
  1. Буажар:

    Здравствуйте! Можно ли приобрести ваши уже напечатанные книги-тренинги, о которых вы написали выше?

    Ответить
    1. illeya:

      Здравствуйте! Да, конечно. Они продаются на Озоне, в Лабиринте и других онлайн магазинах, электронные варианты тоже уже есть.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2024 Психолог Евгения Меглинская · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено

Политика конфиденциальности
Договор оферты