Как полюбить себя? Просто перестаньте это делать
30 04 2019 illeya Пока нет комментариевПолюбить себя и свое тело – задача не из легких. Некоторые девушки постоянно сравнивают себя с кем-то, создают себе кумиров и расстраиваются, когда не могут достигнуть этого идеала.
Однажды они приходят к мысли: пора полюбить себя такой, какая я есть. И начинается целый комплекс мероприятий для подготовки к этой важной миссии. Девушки начинают читать специальные книги, становятся поклонниками интуитивного питания, старательно хвалят себя перед зеркалом и повторяют установки о красоте своего тела. Они разрешают себе есть все, что хотят, и не разрешают другим комментировать свой вес.
Затем они находят единомышленниц с так называемым бодипозитивным мышлением (бодипозитив — это принимающие отношение к телу независимо от его формы и размера) и ждут, когда полюбят себя. Этот процесс затягивается на много месяцев. Однако результата можно не добиться.
Такие девушки часто все равно чувствуют себя не в своей тарелке. Им кажется, что они лицемерят по отношению к себе, а их новые единомышленницы просто притворяются. Ведь в глубине души они до сих пор чувствуют, что были бы счастливее или успешнее, если бы были стройнее. А свое отражение в зеркале все еще не вызывает любви.
Но любовь к себе не появится, пока вы оцениваете свое тело. Красивое, стройное, полное, худое, непропорциональное – все это оценочные понятия. А тело – это просто тело. Оно выполняет совсем другие функции. Вы ходите, дышите, танцуете, работаете благодаря ему. Тело – это не предмет искусства, поэтому оно не обязано быть красивым.
Рано или поздно тело постареет и разрушится. А внутренняя энергия перейдет уже в другие формы.
Но это вовсе не означает, что вам не нужно заботиться о себе. Наоборот, чтобы как можно дольше сохранить здоровье своего тела, легкость и молодость, нужно удовлетворять свои базовые потребности. Во-первых, себя стоит качественно и разнообразно кормить, но не перекармливать. Во-вторых, поить чистой водой. Также нужно соблюдать режим сна, избегать стрессов, не нервничать, гулять на свежем воздухе, не забывать о физической активности и просто получать удовольствие от жизни.
Не можете ни полюбить, ни принять себя? Приходите в онлайн-группу «Стоп срывом и перееданиям». Поможем и научим.
Берегите себя и будьте здоровы!