Открыть меню

Цена победы

Очень сложные чувства вызывает у меня День Победы. Да, мы победили — но война не закончена. Она продолжает жить в наших телах, в нашем подсознании, в наших поступках. Знали ли вы, что у потомков людей, переживших голод (вспомним блокаду Ленинграда), сильно увеличиваются...Читать далее »

Скованные одной цепью или демоны переедания

Сегодняшняя статья будет вам полезна, если в своем стремлении к стройности вы задаетесь не только вопросом «как быстро похудеть» и «как накачать пресс без диет», но и «как перестать переедать». То есть хотите разобраться не только со следствием, но и с...Читать далее »

Как принять свое тело?

Не так давно мы с вами говорили про то, почему попытки полюбить свое тело, обычно с треском проваливаются. Если пропустили, ищите статью здесь. Да, сложно полюбить через силу свой целюлит на попе и боках, складочку на животе или дряблые бока. Обычно, все попытки такой...Читать далее »

Внимание! Как похудеть?

В недавней статье мы учились определять, когда испытываем голод физиологический, а когда эмоциональный. Если вдруг пропустили, ищите статью здесь. Да, чтобы уметь различать их, нужен навык. Навык внимания и осознанности. Как развить его? Скорее всего, первой рекомендацией...Читать далее »

Как полюбить себя? Просто перестаньте это делать

Полюбить себя и свое тело – задача не из легких. Некоторые девушки постоянно сравнивают себя с кем-то, создают себе кумиров и расстраиваются, когда не могут достигнуть этого идеала. Однажды они приходят к мысли: пора полюбить себя такой, какая я есть. И начинается целый...Читать далее »

Зачем ходить в спортзал?

Вы замечали, что мир, общество, в котором мы живем, сотканы из контрастов? Это здорово, что все мы разные, что существуют разные точки зрения, и подходы… Да, здорово. Когда не ведет к конфликту. Вам говорят: “Стань сегодня лучше, чем вчера!” И вы послушно покупаете культуру...Читать далее »

Почему возникает депрессия?

Возможных причин, конечно, очень много. Но сегодня хочу вам рассказать весьма нетривиальную. А заодно напомнить, что мы, люди, существа сложные и многогранные. Многие наши проблемы от головы, но не стоит забывать про физиологию. Знали ли вы, что вызвать депрессию могут...Читать далее »

Как не заедать стресс и усталость

Недавно состоялся интересный разговор на тему переедания и усталости: -А зачем вам вообще напрягаться? — спрашиваю я. — Ну, правда? Возможно, вы, как и многие-многие другие люди, заедете усталость. И не хотите уставать. Так перрестаньте делать то, что вы так усердно...Читать далее »

Хочешь похудеть — закрой рот

… и другие токсичесные установки, которые приведут вас разве что к полноте 🙂 Наверняка с вами такое случалось: однажды понимаете, что ваше тело вам не нравится. Вы поправились (из-за стресса, проблем со здоровьем, после беременности), обнаружили что старые джинсы вам...Читать далее »

Я голодна или мне скучно?

Как перестать заедать: стресс, скуку, одиночество, усталость, эмоции, проблемы (нужное подчеркнуть)? Научиться отличать эмоциональный голод от физиологического. Какэто сделать? Для вас подробный чек-лсит: 1) Физиологический голод развивается постепенно: от первых...Читать далее »
Страница 10 из 12« Первая...89101112

© 2021 Психолог Евгения Меглинская · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено

Политика конфиденциальности
Договор оферты