Открыть меню
Автор: illeya

А вы заедаете стресс?

Всем нам привычно считать, что стресс — это что-то неприятное, тревожное, нервное. Когда что-то идет не по плану, все валится из рук. А иногда кажется, что рушится весь мир — степень переживания бывает разной, но приятного в этом мало. Но не все знают, что стресс бывает...Читать далее »

«Женские порции» и фудшейминг

Недавно наткнулась на статью: очередные учёные провели исследования связанные с едой и выяснили, что женщины едят меньше мужчин. Хотя как меньше… С одной оговоркой. Так вот, учёные выяснили, что женщины едят меньше мужчин, только когда едят вместе с мужчинами. Если...Читать далее »

Причины стыда и тревоги

В прошлой статье мы подняли глобальную тему стыда за свое тело. Сегодня продолжаем искать причину тревои, недовольства, стыда — ведь, как вы уже помните, эта причина не в вашем теле. Итак, когда ребенок растет, то это ощущение “со мной что-то не так” и “мир ненадежен”...Читать далее »

Не могу себя видеть в купальнике

Сегодня тема, которая актуальна для всех людей с негативной самооценкой, стыдом за свое тело (его вес и форму) и недовольством собой. Это тема отдыха, особенно пляжного. ⠀ Итак, вы выбрались всей семьей на отдых, а в итоге вы изо всех сил втягиваете живот, сравниваете себя с...Читать далее »

Что делать, если вы сорвались?

Или вам неоткуда было срываться, вы жили в привычном режиме и тут выдались отличные выходные: шашлыки с друзьями или грандиозная вечеринка. Праздник живота, деликатесы, любимые коктейли. Ммм… Но так или иначе, вслед за удовольствием приходит чувство вины: “Ну зачем же я...Читать далее »

«Хорошая» и «плохая» еда

“Сгорел сарай гори и хата” или баланс и рациональный подход — что бы вы выбрали? Уверена, большинство скажут второе. Но, как показывает практика, когда дело касается еды — только угли догорают 🙂 Давайте рассмотрим на примере механизмы срывов и то, как дележка...Читать далее »

Ешь, что дают

…»Доешь все, что на тарелке», «Пока тарелка не опустеет из-за стола не выйдешь», «Сколько детей голодает, а ты тут носом воротишь». Маленький человечек сидит за столом и давится слезами и супом. Понимая, безнадежность ситуации делает усилие над собой и...Читать далее »

(бес)полезное питание

Наверное, каждая из вас хоть раз слышала: “хочешь похудеть — начни питаться правильно. Это лучше диет”. С одной стороны да, по сравнению с экстремальными диетами, где меню порой ограничивается 500 калориями — ПП действительно лучше. А с другой, если присмотреться к...Читать далее »

Ну зачем я переела?!

С чем еда и контроль позволяют вам не сталкиваться? Сегодня полезная статья, ведь схему, о которой я буду рассказывать, можно применить не только к вопросам еды и диет, но и к другим областям вашей жизни. У каждого нашего действия есть определенная функция. Причина или...Читать далее »

Можно ли снять напряжение без еды?

Кажется, еда — самый доступный и «действенный» антидепрессант. Вот тебе очень грустно, а вот в холодильнике вкусное блюдо. Вот уже не так грустно. А вот уже вообще никаких чувств и эмоций не осталось, потому что снова переела. Какой там переживать о чем-то, когда...Читать далее »
Страница 1 из 512345

Оставить заявку

Ваше имя

Телефон

E-mail

© 2019 Психолог Евгения Меглинская · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено

Политика конфиденциальности
Договор оферты