Открыть меню
Автор: illeya

У меня РПП. Что делать?

У РПП есть два ядра, вокруг которых организуются все симптомы РПП (в частности, переедания или, наоборот, ограничения в еде). Одно из них — стыд за тело (его форму и вес), второе — тревога. Я уже много раз писала, что тревога обычно плохо осознается. В большинстве своем,...Читать далее »

Жизнь после перееданий

Вы сделали это, вы справились. Вы смогли отодвинуть тарелку, когда почувствовали, что сыты. Вы не соверишили набег на холодильник после тяжелого и нервного дня на работе. Вы не компенсировали сорру с мужем куском тортика. Переедания ушли, ура! Но стресс остался. И вдруг...Читать далее »

«Широкая кость» — не миф!

На прошлой неделе я рассказывала вам про мезоморфов и соматотоников с их, казалось бы, внешне идеальной, активной и энергичной жизнью. Но, природа не зря придумала баланс и у всего есть обратная сторона — как плюсы, так и минусы. Думаю, вам будет интересно услышать и про...Читать далее »

Я зависима от еды. Или нет?

Существует ли “пищевая зависимость”? ⠀ Нет ⠀ На этом можно было бы закончить статью. Но поясню, чтобы вы были грамотными и могли легко распознать, является ли психолог, работающий с “пищевой зависимостью” профессионалом в работе с пищевым поведением (подсказка: не...Читать далее »

Герои нашего времени: соматотоники

Интернет — прекрасное место для создания и поддержания иллюзий. Глядя на красивые, вылизанные картинки чьей-то прекрасной жизни мы начинаем ругать себя: за лень, за отсутствие силы воли, за недостаточное упорство, за лишний вес. Мы не знаем всей подноготной, не...Читать далее »

Цена победы

Очень сложные чувства вызывает у меня День Победы. Да, мы победили — но война не закончена. Она продолжает жить в наших телах, в нашем подсознании, в наших поступках. Знали ли вы, что у потомков людей, переживших голод (вспомним блокаду Ленинграда), сильно увеличиваются...Читать далее »

Скованные одной цепью или демоны переедания

Сегодняшняя статья будет вам полезна, если в своем стремлении к стройности вы задаетесь не только вопросом «как быстро похудеть» и «как накачать пресс без диет», но и «как перестать переедать». То есть хотите разобраться не только со следствием, но и с...Читать далее »

Как принять свое тело?

Не так давно мы с вами говорили про то, почему попытки полюбить свое тело, обычно с треском проваливаются. Если пропустили, ищите статью здесь. Да, сложно полюбить через силу свой целюлит на попе и боках, складочку на животе или дряблые бока. Обычно, все попытки такой...Читать далее »

Внимание! Как похудеть?

В недавней статье мы учились определять, когда испытываем голод физиологический, а когда эмоциональный. Если вдруг пропустили, ищите статью здесь. Да, чтобы уметь различать их, нужен навык. Навык внимания и осознанности. Как развить его? Скорее всего, первой рекомендацией...Читать далее »

Как полюбить себя? Просто перестаньте это делать

Полюбить себя и свое тело – задача не из легких. Некоторые девушки постоянно сравнивают себя с кем-то, создают себе кумиров и расстраиваются, когда не могут достигнуть этого идеала. Однажды они приходят к мысли: пора полюбить себя такой, какая я есть. И начинается целый...Читать далее »
Страница 1 из 41234

Оставить заявку

Ваше имя

Телефон

E-mail

© 2019 Психолог Евгения Меглинская · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено

Политика конфиденциальности

ссылка